Nawet 60% nieprzepracowanych dni w krajach UE ma związek ze stresem!
Nasze czasy to okres różnych chorób cywilizacyjnych, jedną z nich jest stres. Światowa Organizacja Zdrowia nazwała nawet stres „chorobą stulecia” i od 2022 oficjalnie widnieje on w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11). Szybkie zmiany ekonomiczno-społeczne powodują, iż dotychczasowe metody walki z nadmiarowym napięciem stają się nieskuteczne, co w wielu przypadkach prowadzi do poważnych komplikacji zdrowotnych – zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
Sprawdź i usprawnij dotychczasowe, oraz poznaj nowe sposoby radzenia sobie ze stresem i zarządzania emocjami. Rozwiń świadomość tego, jak stres działa na Ciebie i kiedy odczuwasz go najwięcej.
Zadbaj o swoje dobre samopoczucie! :)
Psycholog, trener kompetencji cyfrowych, wykładowca umiejętności TIK na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, wykładowca w dziale psychologii w Wyższej Szkole Bankowej, trener warsztatów śmiechu oraz kompetencji miękkich.
Swoje doświadczenie w przygotowaniu i prowadzeniu szkoleń zaczął zdobywać, już od początku studiów (2009 r.). Jego cierpliwość, otwartość i umiejętność prostego tłumaczenia przekłada się na owocną współpracę z różnorodnymi grupami odbiorców.
Swojego kształcenia nie zaprzestał na studiach psychologicznych, z powodzeniem ukończył międzynarodową certyfikację trenerską American Certification Institute, szkolenie certyfikacyjne International Coaching Community, pierwszy stopień Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, jak również inne przydatne w pracy szkoleniowej i dydaktycznej.
Jest zafascynowany i stara się wprowadzać do swojej pracy elementy gamifikacji, mechanizmy kooperacyjne i strategie działania Win-win.
W wolnym czasie wielki fan gier z i bez prądu oraz majsterkowania i druku 3d.
