1Temat szkolenia

Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie osiągać cele i zadania własne i firmowe?

2Korzyści

Nauczysz się świadomie radzić sobie z pożeraczami czasu
Będziesz umieć lepiej wyznaczać priorytety w pracy
Nauczysz się skutecznie planować w perspektywie krótkiego i dalekiego horyzontu
Zdobędziesz umiejętność planowania aktywności zawodowej względem przyjętych celów i priorytetów
Posiądziesz zdolność adaptacji optymalnych strategii zarządzania czasem w pracy zawodowej

3Trener

Arkadiusz Naruk

Trener i pasjonat komunikacji z międzynarodowym certyfikatem trenerskim II stopnia CIPT® oraz najwyższym certyfikatem DTM światowej organizacji mówców.

Doświadczenie zbiera od 2013 roku w rolach mówcy, konferansjera, wykładowcy akademickiego i keynote speakera. Jego pasję i warsztat potwierdzają liczne nagrody, medale i wyróżnienia (w 2020 roku: 10 medali). Szkolił dla i w organizacjach takich jak: Ambasada Australii w Warszawie, NATO w Brukseli czy Forum Wizja Rozwoju.

Prywatnie interesuje się literaturą rozwojową (biznes i psychologia), dalekimi podróżami oraz ambitnymi grami PC. Pełny opis, certyfikaty i referencje: profil Business Trainer

4Kiedy i gdzie?

2024-05-23

2 dni

16h

09.00 - 16.00

Sopot

5Dla kogo?

Pracownicy korporacji
Osoby prowadzące działalność gospodarczą
Menedżerowie
Każdy, kto chciałby nauczyć się zarządzanie sobą w czasie
Ambitne osoby dorosłe, które chcą wzbogacić swój warsztat

6Co otrzymasz po szkoleniu?

Certyfikat
Niezbędnik ze skrótem najważniejszych informacji

7Zakres szkolenia

Podstawy skutecznego zarządzania sobą w czasie:

Uwspólnienie wiedzy uczestników oraz wpływ osobowości na zarządzanie czasem
Proces definiowania celów i metoda SMART
Zasady i reguły planowania czasu
System planowania czasu

Planowanie – koncentracja na tym, co istotne:

Wyznaczanie priorytetów ze względu na ważność i pilność zadań (macierz Eisenhowera)
Ranking zadań wynikających z subiektywnych preferencji
Czas przydzielony vs. niezbędny do realizacji (Prawo Parkinsona)
Analiza ABC jako system ustalania priorytetów

Neuro-strategie w planowaniu czasu:

Podnoszenie produktywności i komfortu pracy – technika Pomodoro
Użycie efektu nagrody do organizacji czasu
Atomizacja – dzielenie zadań tak, by robić ich więcej w tym samym czasie

Skuteczne planowanie pracy:

Planowanie miesiąca
Planowanie tygodnia
Planowanie dnia
Zasada Pareto

Jak radzić sobie z pożeraczami czasu:

Krzywa wydajności a krzywa zakłóceń
Mit wielozadaniowości i eliminacja negatywnych skutków Efektu Skoczka
Regeneracja – jak zarządzać energią, aby utrzymywać produktywność?
Skuteczne sposoby monitorowania efektywności

Realizacja zadań, narzędzia i strategie:

Zasady organizacji dnia – plan ramowy i samokontrola wyników
Programy i aplikacje – przegląd narzędzi
Zagospodarowanie przestrzeni biurowej w celu maksymalizacji efektywności
Inbox Zero – strategia czystej skrzynki mailowej

8Metody pracy podczas szkolenia

Ćwiczenia i superwizja
Praca indywidualna
Praca w parach i grupach
Moderacja
Drama
Gry szkoleniowe

9Cena

Firmy

1490 zł netto + VAT 23%

Osoby prywatne

1490 zł brutto

Zarezerwuj miejsce już teraz. O zakwalifikowaniu na kurs decyduje kolejność wpłat.

10Szkolenia otwarte GAUM - Opinie Uczestników

Szkolenie ciekawe, aktywnie angażujące uczestników, praca na przykładach. Jestem zadowolona i mogę polecić.

Aleksandra Zimmerman

Super szkolenia, Super Trenerzy !

Andrzej Świątkowski

Generalnie łazisz na te szkolenia i teraz każdy uczy czegokolwiek oznaczając się managerem i coachem. Przeważnie to takie zdanie "Twardo stąpający 25letnie manager, coach, mówca z 40letnim doświadczeniem " itd... A Joseph? A GAUM? To prawdziwa bajka, real life poparte naprawdę dużą dawką praktyki, wielu opowieści z życia biznesu, opowieści tych dobrych i złych oraz masa innych informacji, które przydadzą się każdemu. Polecam Serdecznie Josepha i całe GAUM tylko, jeśli zależy Ci na własnym rozwoju.

Małgorzata Kępińska