Gaum logo

1Temat szkolenia

Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie osiągać cele i zadania własne i firmowe?

2Korzyści

  • Nauczysz się świadomie radzić sobie z pożeraczami czasu
  • Będziesz umieć lepiej wyznaczać priorytety w pracy
  • Nauczysz się skutecznie planować w perspektywie krótkiego i dalekiego horyzontu
  • Zdobędziesz umiejętność planowania aktywności zawodowej względem przyjętych celów i priorytetów
  • Posiądziesz zdolność adaptacji optymalnych strategii zarządzania czasem w pracy zawodowej

3Trener

Arkadiusz Naruk

Trener i pasjonat komunikacji z międzynarodowym certyfikatem trenerskim II stopnia CIPT® oraz najwyższym certyfikatem DTM światowej organizacji mówców.

Doświadczenie zbiera od 2013 roku w rolach mówcy, konferansjera, wykładowcy akademickiego i keynote speakera. Jego pasję i warsztat potwierdzają liczne nagrody, medale i wyróżnienia (w 2020 roku: 10 medali). Szkolił dla i w organizacjach takich jak: Ambasada Australii w Warszawie, NATO w Brukseli czy Forum Wizja Rozwoju.

Prywatnie interesuje się literaturą rozwojową (biznes i psychologia), dalekimi podróżami oraz ambitnymi grami PC. Pełny opis, certyfikaty i referencje: profil Business Trainer

4Kiedy i gdzie?

2024-05-23
2 dni
16h
09.00 - 16.00
Sopot

5Dla kogo?

  • Pracownicy korporacji
  • Osoby prowadzące działalność gospodarczą
  • Menedżerowie
  • Każdy, kto chciałby nauczyć się zarządzanie sobą w czasie
  • Ambitne osoby dorosłe, które chcą wzbogacić swój warsztat

6Co otrzymasz po szkoleniu?

  • Certyfikat
  • Niezbędnik ze skrótem najważniejszych informacji

7Zakres szkolenia

  1. Podstawy skutecznego zarządzania sobą w czasie:
  • Uwspólnienie wiedzy uczestników oraz wpływ osobowości na zarządzanie czasem
  • Proces definiowania celów i metoda SMART
  • Zasady i reguły planowania czasu
  • System planowania czasu
  1. Planowanie – koncentracja na tym, co istotne:
  • Wyznaczanie priorytetów ze względu na ważność i pilność zadań (macierz Eisenhowera)
  • Ranking zadań wynikających z subiektywnych preferencji
  • Czas przydzielony vs. niezbędny do realizacji (Prawo Parkinsona)
  • Analiza ABC jako system ustalania priorytetów
  1. Neuro-strategie w planowaniu czasu:
  • Podnoszenie produktywności i komfortu pracy – technika Pomodoro
  • Użycie efektu nagrody do organizacji czasu
  • Atomizacja – dzielenie zadań tak, by robić ich więcej w tym samym czasie
  1. Skuteczne planowanie pracy:
  • Planowanie miesiąca
  • Planowanie tygodnia
  • Planowanie dnia
  • Zasada Pareto
  1. Jak radzić sobie z pożeraczami czasu:
  • Krzywa wydajności a krzywa zakłóceń
  • Mit wielozadaniowości i eliminacja negatywnych skutków Efektu Skoczka
  • Regeneracja – jak zarządzać energią, aby utrzymywać produktywność?
  • Skuteczne sposoby monitorowania efektywności
  1. Realizacja zadań, narzędzia i strategie:
  • Zasady organizacji dnia – plan ramowy i samokontrola wyników
  • Programy i aplikacje – przegląd narzędzi
  • Zagospodarowanie przestrzeni biurowej w celu maksymalizacji efektywności
  • Inbox Zero – strategia czystej skrzynki mailowej

8Metody pracy podczas szkolenia

  • Ćwiczenia i superwizja
  • Praca indywidualna
  • Praca w parach i grupach
  • Moderacja
  • Drama
  • Gry szkoleniowe

9Cena

Firmy
1490 zł netto + VAT 23%
Osoby prywatne
1490 zł brutto

Zarezerwuj miejsce już teraz. O zakwalifikowaniu na kurs decyduje kolejność wpłat.

10Szkolenia otwarte GAUM - Opinie Uczestników

Super szkolenia, Super Trenerzy !
Andrzej Świątkowski
Polecam fantastyczne szkolenia ! Zdecydowanie warto !
Agata Gotz
Generalnie łazisz na te szkolenia i teraz każdy uczy czegokolwiek oznaczając się managerem i coachem. Przeważnie to takie zdanie "Twardo stąpający 25letnie manager, coach, mówca z 40letnim doświadczeniem " itd... A Joseph? A GAUM? To prawdziwa bajka, real life poparte naprawdę dużą dawką praktyki, wielu opowieści z życia biznesu, opowieści tych dobrych i złych oraz masa innych informacji, które przydadzą się każdemu. Polecam Serdecznie Josepha i całe GAUM tylko, jeśli zależy Ci na własnym rozwoju.
Małgorzata Kępińska

11Zapytaj o szkolenie



    608 414 802

    12Najbliższe szkolenia

    Perswazyjne techniki sprzedaży. Jak sprzedawać więcej niż konkurencja?

    • Termin: 23-24.05.2024 (16h)
    • Miejsce: Sopot

    Zarezerwuj miejsce wysyłając swoje zgłoszenie na biuro@gaum.pl

    Zarządzanie projektami. Jak przejść od pomysłu do realizacji?

    • Termin: 23-24.05.2024 (16h)
    • Miejsce: Sopot

    Zarezerwuj miejsce wysyłając swoje zgłoszenie na biuro@gaum.pl

    Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie osiągać cele i zadania własne i firmowe?

    • Termin: 23-24.05.2024 (16h)
    • Miejsce: Sopot

    Zarezerwuj miejsce wysyłając swoje zgłoszenie na biuro@gaum.pl

    Jak szybko pozyskać klientów konkurencji? Zdobywanie klientów

    • Termin: 27-28.05.2024 (16h)
    • Miejsce: Sopot

    Zarezerwuj miejsce wysyłając swoje zgłoszenie na biuro@gaum.pl
    Zobacz dla kogo pracowaliśmy