- Dowiesz się jak definiować i opisywać przebieg reakcji na czynnik stresotwórczy.
- Będziesz umiał rozpoznawać symptomy odczuwanego stresu.
- Nauczysz się identyfikować czynniki ryzyka związane z treścią oraz z kontekstem pracy.
- Będziesz umiał przeprowadzać ocenę zagrożeń związanych ze stresem w swoim miejscu pracy.
- Dowiesz się jakie można zastosować aktywne i pasywne metody radzenia sobie ze stresem w trakcie wykonywania pracy i w czasie wolnym oraz jak oceniać ich skuteczność z perspektywy swoich potrzeb.
- Zdobędziesz umiejętność kształtowania miejsca pracy minimalizując ryzyko nadmiernego stresu.
- Nauczysz się wykorzystywać techniki redukujące nadmierne napięcie nerwowe i fizyczne.
- Zdobędziesz umiejętność zachowania silnej motywacji i niepoddawania się w trudnych sytuacjach.
Artur Pleskot
20 września, 2019
